Học ở trong lòng là phương pháp ghi ghi nhớ phổ biến, tuy nhiên đây chưa hẳn là biện pháp học hiệu quả, trong rất nhiều trường hợp.

Bạn đang xem: Cách để nhớ lâu

Đọc đi phát âm lại những lần sẽ giúp đỡ bạn ghi nhớ dẫu vậy liệu các bạn có đủ kiên trì để đọc lại đông đảo cuốn sách dài hàng ngàn trang hay các cuốn giáo trình chuyên ngành như kỹ thuật, khoa học, năng lượng điện tử... Tuyệt không? Câu trả lời chắc chắn là không!

Và lẽ đương nhiên là quan yếu nào chỉ gọi một lần mà bạn đã sở hữu thể ghi nhớ, trừ khi bạn sở hữu một "bộ óc" nhân tài hay biết sử dụng một loại "phép thuật ghi nhớ" như thế nào đó.

Vậy không thể cách như thế nào khác nhằm ghi nhớ tốt sao? tất yếu là có, đó đó là 8 bước được khuyên bảo trong bài viết này, tuy thế cần nhấn mạnh rằng bạn phải kiên trì luyện tập và áp dụng mỗi ngày thì mới hoàn toàn có thể nhìn thấy kết quả. Bởi không thì dù chúng ta có nỗ lực cũng chắng ghi nhớ được gì đâu.


Trước khi bắt đầu, chúng ta cầm soát sổ xem thính giác, thị giác và kinh nghiệm học tập của chúng ta như cố nào? giả dụ là người dân có thói quen thuộc học bằng cách lắng nghe thì cách kết quả nhất để chúng ta cũng có thể nắm bắt tin tức là lắng nghe trực tiếp người/phương tiện thể truyền tải tin tức đó. Nếu như bạn có khả năng tưởng tượng tốt thì phương pháp học công dụng nhất sẽ thiên về trực quan, quan sát để tò mò hay phụ thuộc vào các khí cụ minh họa. Còn trường hợp chỉ ghi nhớ tốt nhất khi tin tức được diễn tả, bằng chứng bởi những sự kiện thực tiễn thì giải pháp học của người sử dụng là dựa vào kinh nghiệm.

Đến thời điểm này, chớ cố giải thuật bạn thuộc vào một cách tuyệt nhất nào, vì chưng lẽ, nhiều phần chúng ta đều vận dụng ít độc nhất hai trong các các phương pháp trên. Tuy nhiên, ko phải ai cũng biết cách tối đa hóa lợi ích của bọn chúng để ghi nhớ mọi kiến thức cần nhớ.

1. Chuẩn bị

Lựa chọn môi trường học tập/đọc sách/đọc tài liệu. Nhiều người ghi ghi nhớ thông tin tốt hơn khi làm việc ở quanh vùng yên tĩnh, số khác lại thấy tác dụng nếu môi trường xung quanh có một ít tiếng ồn như nhạc không lời, tiếng mưa rơi, tiệm café, thư viện... Hãy tìm cho doanh nghiệp một môi trường mà các bạn cảm thấy phù hợp nhất.


Tiếp theo, hãy bước đầu buổi học bằng cách uống một ít trà. Nhiều nghiên cứu và phân tích khoa học xác định rằng trà xanh được xem như là một trong chất xúc tác tự nhiên giúp nâng cấp trí nhớ. Nói một cách trình độ chuyên môn hơn nghĩa là năng lực gợi nhớ tin tức của họ được liên kết với những tế bào thần gớm trong óc bằng các "khớp thần kinh". Chúng ta càng luyện tập nhiều cho các khớp này (lặp đi lặp lại các thông tin nên nhớ) thì bọn chúng càng trở nên mạnh bạo mẽ, dẻo dẻo hơn, đóng góp thêm phần làm tăng năng lực ghi nhớ.

Càng to tuổi, các hóa chất độc hại sẽ tạo tổn sợ tế bào thần tởm và những "khớp thần kinh" dẫn tới tài năng ghi nhớ giảm và một số trong những bệnh như Alzheimer tốt mất trí nhớ. Câu hỏi uống trà xanh khi đọc sách, thao tác làm việc hay đọc tài liệu sẽ phòng chặn những độc tính này với cải thiện hoạt động của các tế bào não.


2. Thu thanh lại những gì bạn cần nhớ

Phương pháp này rất tương xứng nếu nhiều người đang ở trong một tờ học, hội nghị, hội thảo... Và giải pháp học của bạn chủ yếu phụ thuộc thính giác. Bằng cách sử dụng trang bị ghi âm để đánh dấu những gì chúng ta được nghe, sau đó, hãy nghe đi nghe lại những lần và bạn sẽ thấy kỹ năng ghi ghi nhớ được cải thiện đáng kể.

Đối với những người đang nỗ lực để ghi nhớ một bài bác phát biểu, tài liệu hay 1 đoạn tin tức nào đó bạn có nhu cầu nhớ, hãy đọc to bọn chúng lên với ghi âm tiếng nói của mình. Sau đó, hãy dành thời gian nghe lại (lúc đi tắm, giặt quần áo, dọn nhà, nấu bếp cơm...) và bạn sẽ thấy chúng ta cũng có thể ghi ghi nhớ nhiều tin tức hơn chúng ta nghĩ đấy.

3. Hãy viết ra thứ cần nhớ

Không chỉ ghi âm, việc viết ra hầu như thứ chúng ta đã hiểu được cũng chính là cách hiệu quả để tăng năng lực ghi nhớ. Chúng ta có thể vừa nghe băng ghi âm, vừa chép lại hoặc sau khi đọc một cuốn sách xong, hãy ghi ra giấy những ý bao gồm mà bạn không muốn bỏ qua. Giả dụ kiên trì vận dụng thì các bạn sẽ thấy bí quyết học này cực kì thú vị.


Cách học tập này tương xứng nhất với những người dân học nhờ vào kinh nghiệm.

4. Sắp xếp những ghi chú

Sau khi sẽ chép tin tức cần lưu giữ vào các ghi chú, hãy chia chúng ra thành phần nhiều có liên quan đến nhau và ghi lại bằng các mã màu sắc để biệt lập chủ đề. Điều này lý tưởng cho những người học bằng thị giác cùng giúp chia nhỏ các tin tức đang được ghi lại trong khối óc của bạn.

5. Áp dụng cách thức lặp đi lặp lại thông tin

Đối cùng với mỗi mẫu văn bản, hãy cố gắng lặp đi tái diễn nó một vài ba lần trong đầu cùng tập ghi nhớ cấp tốc không đề nghị nhìn vào giấy. Khi đã nhớ được từng phần của văn bản, hãy liên tục nạp thêm tin tức mới vào bộ não.

6. Hãy viết ra đầy đủ thứ chúng ta đã nhớ

Viết ra giấy số đông thứ vừa gọi được tuy thế cũng nhớ là dành thời hạn chép lại tin tức bạn sẽ nhớ nhé. Mỗi tuần, bạn cũng có thể sắp xếp một khoảng thời gian nào đó nhằm viết ra toàn bộ những gì các bạn đã lưu giữ từ bộ lưu trữ của mình. Nhờ vào đó, bạn sẽ củng nạm lại kiến thức đã học, xúc tiến chúng tới các tình huống bằng cách tạo ra những bối cảnh mới có tương quan chứ ko còn phụ thuộc vào vào ý kiến của người sáng tác nữa.

7. Dạy lại cho người khác


Một vào những phương pháp học với ghi nhớ công dụng nhất đó là truyền đạt lại tin tức đã học được cho những người khác. Cơ hội này, bạn chẳng khác gì một "người thầy" đang nỗ lực sử dụng các ngôn từ của chính bản thân mình để diễn giải lại kỹ năng cho "học sinh" hiểu. Bạn không duy nhất thiết yêu cầu học ở trong lòng hay hiểu nguyên văn toàn bộ nội dung trong sách. Đơn giản chỉ việc nhớ những ý đặc biệt là được.

8. Ngủ ngơi

Đừng liên tiếp nhồi nhét vào đầu các kiến thức mới. Nạm vào đó, hãy dành riêng một khoảng thời hạn ngắn không cho là về bài toán học và tất nhiên sau khoảng thời gian nghỉ ngơi bạn sẽ lại quay lại việc học. Đầu óc thư thái để giúp đỡ bạn biết được những điều gì mình còn yếu ớt để triệu tập vào.

Xem thêm: Cách Tính Số Nghiệm Của Phương Trình Cực Hay, Có Đáp Án, Cách Tìm Số Nghiệm Của Phương Trình Nhanh

Ngoài các phương pháp này thì cách thức ghi nhớ của Tony Buzan trải qua việc hình hình ảnh hóa các thông tin bằng cách lập bản đồ tư duy Mind map cũng là một trong cách học hiệu quả.